Quiche Lorraine- piiras

Tarvitset piirakkavuoan, jonka halkaisija on n. 26 cm. Sekoita vehnäjauhot juustoraasteen (100g) ja voin kera raemaiseksi massaksi; monitoimikoneessa taikina valmistuu helpoiten.

Lisää kylmä vesi ja työstä taikina palloksi.

Kauli taikina niin ohueksi vuoan malliseksi pohjaksi, kuin mahdollista ja vuoraa sillä vuoka.

Pistele pohjaa haarukalla.

Paina vuoan reunoja vasten liuska esim.

alumiinifoliota estämään taikinaa valumasta pohjaa vasten.

Esikypsennä piirakkapohja, kunnes se on saanut hieman väriä.

Leikkaa kinkku pieniksi kuutioiksi.

Sekoita ainekset kulhossa ja lisää joukkoon vielä puolet (100g) juustoraasteesta.

Vatkaa munien rakenne rikki.

Sekoita joukkoon ruokakerma ja loput juustoraasteesta (100g).

Mausta mustapippurilla, paprikajauheella, valkosipulijauheella ja timjamilla.

Levitä esipaistetulle pohjalle kinkku-sipuli- juustoseos ja kaada päälle munakerma Jatka paistamista uunin alatasolla noin 35 minuuttia, kunnes täyte on hyytynyt ja pinta saanut kauniin ruskean värin.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Minnax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g189g622kcal22.6g124.4g4.5g15.5g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima 269g1019kcal75.1g0g80.8g0g
Oivariini vähärasvainen90g494kcal0.9g0.9g53.8g0g
Vesi54g0kcal0g0g0g0g
Savusuikale (Pouttu), annos 230g206g268kcal24.8g10.3g14.4g0g
Kananmuna kuoreton 148g211kcal18.5g0.4g15.2g0g
Kerma, ruoka 15% Flora224g337kcal3.6g7.9g33.7g0g
Valion ruokakerma 15%27g43kcal0.9g0.9g4g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi67g6.7kcal1g1g0g0g
Paprikajauhe 0.9g2.9kcal0.1g0.2g0.1g0.3g
Mustapippuri 0.9g2.5kcal0.1g0.3g0g0.2g
Timjami 0.9g2.5kcal0.1g0.2g0.1g0.3g
Valkosipulijauhe, annos 3g0.9g3.1kcal0.1g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2556g6023kcal295.6g294.4g413.2g32.6g
Valittu annoskoko1278g3012kcal147.8g147.2g206.6g16.3g
Annoskoko puolitettuna639g1506kcal73.9g73.6g103.3g8.2g
Arvot/100g100g236kcal11.6g11.5g16.2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=156399