Quiche Lorraine- piiras

Tarvitset piirakkavuoan, jonka halkaisija on n. 26 cm. Sekoita vehnäjauhot juustoraasteen (100g) ja voin kera raemaiseksi massaksi; monitoimikoneessa taikina valmistuu helpoiten.

Lisää kylmä vesi ja työstä taikina palloksi.

Kauli taikina niin ohueksi vuoan malliseksi pohjaksi, kuin mahdollista ja vuoraa sillä vuoka.

Pistele pohjaa haarukalla.

Paina vuoan reunoja vasten liuska esim.

alumiinifoliota estämään taikinaa valumasta pohjaa vasten.

Esikypsennä piirakkapohja, kunnes se on saanut hieman väriä.

Leikkaa kinkku pieniksi kuutioiksi.

Sekoita ainekset kulhossa ja lisää joukkoon vielä puolet (100g) juustoraasteesta.

Vatkaa munien rakenne rikki.

Sekoita joukkoon ruokakerma ja loput juustoraasteesta (100g).

Mausta mustapippurilla, paprikajauheella, valkosipulijauheella ja timjamilla.

Levitä esipaistetulle pohjalle kinkku-sipuli- juustoseos ja kaada päälle munakerma Jatka paistamista uunin alatasolla noin 35 minuuttia, kunnes täyte on hyytynyt ja pinta saanut kauniin ruskean värin.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Minnax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g73g242kcal8.8g48.4g1.8g6g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima 105g396kcal29.2g0g31.4g0g
Oivariini vähärasvainen35g192kcal0.3g0.3g20.9g0g
Vesi21g0kcal0g0g0g0g
Savusuikale (Pouttu), annos 230g80g104kcal9.6g4g5.6g0g
Kananmuna kuoreton 58g82kcal7.2g0.2g5.9g0g
Kerma, ruoka 15% Flora87g131kcal1.4g3.1g13.1g0g
Valion ruokakerma 15%11g17kcal0.3g0.3g1.6g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi26g2.6kcal0.4g0.4g0g0g
Paprikajauhe 0.3g1.1kcal0.1g0.1g0g0.1g
Mustapippuri 0.3g1kcal0g0.1g0g0.1g
Timjami 0.3g1kcal0g0.1g0g0.1g
Valkosipulijauhe, annos 3g0.3g1.2kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana994g2343kcal114.6g114.6g160.6g12.6g
Valittu annoskoko497g1171kcal57.3g57.3g80.3g6.3g
Annoskoko puolitettuna249g586kcal28.7g28.7g40.2g3.2g
Arvot/100g100g236kcal11.5g11.5g16.2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=156399