Quiche Lorraine- piiras

Tarvitset piirakkavuoan, jonka halkaisija on n. 26 cm. Sekoita vehnäjauhot juustoraasteen (100g) ja voin kera raemaiseksi massaksi; monitoimikoneessa taikina valmistuu helpoiten.

Lisää kylmä vesi ja työstä taikina palloksi.

Kauli taikina niin ohueksi vuoan malliseksi pohjaksi, kuin mahdollista ja vuoraa sillä vuoka.

Pistele pohjaa haarukalla.

Paina vuoan reunoja vasten liuska esim.

alumiinifoliota estämään taikinaa valumasta pohjaa vasten.

Esikypsennä piirakkapohja, kunnes se on saanut hieman väriä.

Leikkaa kinkku pieniksi kuutioiksi.

Sekoita ainekset kulhossa ja lisää joukkoon vielä puolet (100g) juustoraasteesta.

Vatkaa munien rakenne rikki.

Sekoita joukkoon ruokakerma ja loput juustoraasteesta (100g).

Mausta mustapippurilla, paprikajauheella, valkosipulijauheella ja timjamilla.

Levitä esipaistetulle pohjalle kinkku-sipuli- juustoseos ja kaada päälle munakerma Jatka paistamista uunin alatasolla noin 35 minuuttia, kunnes täyte on hyytynyt ja pinta saanut kauniin ruskean värin.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Minnax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g126g415kcal15.1g82.9g3g10.3g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima 180g680kcal50g0g53.8g0g
Oivariini vähärasvainen60g329kcal0.6g0.6g35.9g0g
Vesi36g0kcal0g0g0g0g
Savusuikale (Pouttu), annos 230g138g179kcal16.5g6.9g9.6g0g
Kananmuna kuoreton 99g141kcal12.3g0.3g10.1g0g
Kerma, ruoka 15% Flora150g224kcal2.4g5.2g22.4g0g
Valion ruokakerma 15%18g29kcal0.6g0.6g2.7g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi45g4.5kcal0.7g0.7g0g0g
Paprikajauhe 0.6g1.9kcal0.1g0.1g0.1g0.2g
Mustapippuri 0.6g1.7kcal0.1g0.2g0g0.2g
Timjami 0.6g1.7kcal0.1g0.2g0g0.2g
Valkosipulijauhe, annos 3g0.6g2.1kcal0.1g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1704g4016kcal197.2g196.4g275.2g21.8g
Valittu annoskoko852g2008kcal98.6g98.2g137.6g10.9g
Annoskoko puolitettuna426g1004kcal49.3g49.1g68.8g5.5g
Arvot/100g100g236kcal11.6g11.5g16.2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=156399