Perunalaatikko
200C 1h
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1847 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1847 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3625g | 2760kcal | 68.1g | 561.9g | 7.2g | 36.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1875g | 4152kcal | 328.1g | 0g | 318.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 480g | 685kcal | 60g | 1.4g | 49.2g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 355g | 1172kcal | 95.8g | 0g | 85.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2500g | 825kcal | 82.5g | 122.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18470g | 19402kcal | 1279.4g | 1410g | 922.2g | 86g | |
| Valittu annoskoko | 9235g | 9701kcal | 639.7g | 705g | 461.1g | 43g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4618g | 4851kcal | 319.9g | 352.5g | 230.6g | 21.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.9g | 7.6g | 5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu