Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 501g | 551kcal | 115.2g | 0g | 9g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 157g | 532kcal | 31.3g | 0g | 45.4g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 751g | 526kcal | 15g | 75.1g | 18.8g | 22.5g | |
| Rypsiöljy | 31g | 277kcal | 0g | 0g | 31.3g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 125g | 85kcal | 2g | 18.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3130g | 3941kcal | 327g | 187.6g | 209.2g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 1565g | 1971kcal | 163.5g | 93.8g | 104.6g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 783g | 985kcal | 81.8g | 46.9g | 52.3g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.4g | 6g | 6.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu