Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 601g | 661kcal | 138.2g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 188g | 639kcal | 37.6g | 0g | 54.5g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 901g | 631kcal | 18g | 90.1g | 22.5g | 27g | |
| Rypsiöljy | 38g | 332kcal | 0g | 0g | 37.6g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 150g | 102kcal | 2.4g | 22.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3756g | 4730kcal | 392.4g | 225g | 251.2g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 1878g | 2365kcal | 196.2g | 112.5g | 125.6g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 939g | 1183kcal | 98.1g | 56.3g | 62.8g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.4g | 6g | 6.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu