Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 701g | 771kcal | 161.3g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 219g | 745kcal | 43.8g | 0g | 63.5g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 1052g | 736kcal | 21g | 105.2g | 26.3g | 31.6g | |
| Rypsiöljy | 44g | 388kcal | 0g | 0g | 43.8g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 175g | 119kcal | 2.8g | 26.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4382g | 5518kcal | 457.8g | 262.6g | 292.8g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 2191g | 2759kcal | 228.9g | 131.3g | 146.4g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1096g | 1380kcal | 114.5g | 65.7g | 73.2g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.4g | 6g | 6.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu