Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 800g | 880kcal | 184g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 250g | 850kcal | 50g | 0g | 72.5g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 1200g | 840kcal | 24g | 120g | 30g | 36g | |
| Rypsiöljy | 50g | 442kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 200g | 136kcal | 3.2g | 29.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6296kcal | 522.4g | 299.6g | 334.2g | 72g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3148kcal | 261.2g | 149.8g | 167.1g | 36g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1574kcal | 130.6g | 74.9g | 83.6g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.4g | 6g | 6.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu