Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 801g | 881kcal | 184.3g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 250g | 851kcal | 50.1g | 0g | 72.6g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 1202g | 841kcal | 24g | 120.2g | 30g | 36.1g | |
| Rypsiöljy | 50g | 443kcal | 0g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 200g | 136kcal | 3.2g | 29.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5008g | 6306kcal | 523.2g | 300g | 334.6g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 2504g | 3153kcal | 261.6g | 150g | 167.3g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1252g | 1577kcal | 130.8g | 75g | 83.7g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.4g | 6g | 6.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu