Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 901g | 992kcal | 207.3g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 282g | 958kcal | 56.3g | 0g | 81.7g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 1352g | 947kcal | 27g | 135.2g | 33.8g | 40.6g | |
| Rypsiöljy | 56g | 498kcal | 0g | 0g | 56.3g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 225g | 153kcal | 3.6g | 33.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5634g | 7095kcal | 588.4g | 337.6g | 376.4g | 81.2g | |
| Valittu annoskoko | 2817g | 3547kcal | 294.2g | 168.8g | 188.2g | 40.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1409g | 1774kcal | 147.1g | 84.4g | 94.1g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.4g | 6g | 6.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu