Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 1002g | 1102kcal | 230.4g | 0g | 18g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 313g | 1064kcal | 62.6g | 0g | 90.8g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 1502g | 1052kcal | 30g | 150.2g | 37.6g | 45.1g | |
| Rypsiöljy | 63g | 554kcal | 0g | 0g | 62.6g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 250g | 170kcal | 4g | 37.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6260g | 7883kcal | 654g | 375g | 418.6g | 90.2g | |
| Valittu annoskoko | 3130g | 3942kcal | 327g | 187.5g | 209.3g | 45.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1565g | 1971kcal | 163.5g | 93.8g | 104.7g | 22.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.4g | 6g | 6.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu