Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 200g | 220kcal | 46.1g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 63g | 213kcal | 12.5g | 0g | 18.2g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 301g | 210kcal | 6g | 30g | 7.5g | 9g | |
| Rypsiöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 50g | 34kcal | 0.8g | 7.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1252g | 1577kcal | 130.8g | 75g | 83.8g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 626g | 788kcal | 65.4g | 37.5g | 41.9g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 394kcal | 32.7g | 18.8g | 21g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.4g | 6g | 6.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu