Broileriakokoskastikkeessa
Broileri filesuikale 650 g
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 910g | 1108kcal | 193.4g | 0g | 36.4g | 0g | |
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 140g | 36kcal | 1.7g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 560g | 280kcal | 2.8g | 5.6g | 33.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3220g | 2848kcal | 395.8g | 24.6g | 140.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 1610g | 1424kcal | 197.9g | 12.3g | 70.3g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 805g | 712kcal | 99g | 6.2g | 35.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 12.3g | 0.8g | 4.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu