Broileriakokoskastikkeessa
Broileri filesuikale 650 g
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1300g | 1582kcal | 276.3g | 0g | 52g | 0g | |
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 200g | 52kcal | 2.4g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 800g | 400kcal | 4g | 8g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4600g | 4068kcal | 565.4g | 35.2g | 200.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 2300g | 2034kcal | 282.7g | 17.6g | 100.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1150g | 1017kcal | 141.4g | 8.8g | 50.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 12.3g | 0.8g | 4.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu