Broileriakokoskastikkeessa
Broileri filesuikale 650 g
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 260g | 316kcal | 55.3g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 40g | 10kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 160g | 80kcal | 0.8g | 1.6g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 920g | 814kcal | 113.2g | 7g | 40.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 407kcal | 56.6g | 3.5g | 20.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 203kcal | 28.3g | 1.8g | 10.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 12.3g | 0.8g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu