Broileriakokoskastikkeessa
Broileri filesuikale 650 g
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 520g | 633kcal | 110.5g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 80g | 21kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 320g | 160kcal | 1.6g | 3.2g | 19.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1840g | 1627kcal | 226.2g | 14g | 80.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 920g | 814kcal | 113.1g | 7g | 40.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 407kcal | 56.6g | 3.5g | 20.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 12.3g | 0.8g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu