Juustoinen uunilohi
Lohi vuokaan, yrttisuolaa ja sitruunamehua päälle, sekoita Creme Cuisine ja ruokakerma, kippaa kalan päälle.
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1124g | 2196kcal | 210.1g | 0g | 151.8g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 141g | 197kcal | 4.2g | 2.8g | 18.3g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 112g | 135kcal | 3.8g | 4g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2754g | 5054kcal | 436.2g | 13.6g | 362.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1377g | 2527kcal | 218.1g | 6.8g | 181.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 689g | 1264kcal | 109.1g | 3.4g | 90.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 15.8g | 0.5g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu