Juustoinen uunilohi
Lohi vuokaan, yrttisuolaa ja sitruunamehua päälle, sekoita Creme Cuisine ja ruokakerma, kippaa kalan päälle.
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1249g | 2440kcal | 233.4g | 0g | 168.6g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 156g | 219kcal | 4.7g | 3.1g | 20.3g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 125g | 150kcal | 4.2g | 4.5g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3060g | 5616kcal | 484.6g | 15.2g | 402.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1530g | 2808kcal | 242.3g | 7.6g | 201.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 765g | 1404kcal | 121.2g | 3.8g | 100.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 15.8g | 0.5g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu