Juustoinen uunilohi
Lohi vuokaan, yrttisuolaa ja sitruunamehua päälle, sekoita Creme Cuisine ja ruokakerma, kippaa kalan päälle.
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 2498g | 4879kcal | 466.9g | 0g | 337.2g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 312g | 437kcal | 9.4g | 6.2g | 40.6g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 250g | 300kcal | 8.5g | 9g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6120g | 11232kcal | 969.6g | 30.4g | 805.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3060g | 5616kcal | 484.8g | 15.2g | 402.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1530g | 2808kcal | 242.4g | 7.6g | 201.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 15.8g | 0.5g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu