Juustoinen uunilohi
Lohi vuokaan, yrttisuolaa ja sitruunamehua päälle, sekoita Creme Cuisine ja ruokakerma, kippaa kalan päälle.
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 2998g | 5855kcal | 560.2g | 0g | 404.7g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 375g | 525kcal | 11.2g | 7.5g | 48.7g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 300g | 360kcal | 10.2g | 10.8g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7344g | 13478kcal | 1163.2g | 36.6g | 966.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3672g | 6739kcal | 581.6g | 18.3g | 483.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1836g | 3370kcal | 290.8g | 9.2g | 241.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 15.8g | 0.5g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu