Juustoinen uunilohi
Lohi vuokaan, yrttisuolaa ja sitruunamehua päälle, sekoita Creme Cuisine ja ruokakerma, kippaa kalan päälle.
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 375g | 732kcal | 70g | 0g | 50.6g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 47g | 66kcal | 1.4g | 0.9g | 6.1g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 38g | 45kcal | 1.3g | 1.3g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 918g | 1685kcal | 145.4g | 4.4g | 120.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 459g | 843kcal | 72.7g | 2.2g | 60.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 421kcal | 36.4g | 1.1g | 30.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 15.8g | 0.5g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu