Juustoinen uunilohi
Lohi vuokaan, yrttisuolaa ja sitruunamehua päälle, sekoita Creme Cuisine ja ruokakerma, kippaa kalan päälle.
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 625g | 1220kcal | 116.7g | 0g | 84.3g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 78g | 109kcal | 2.3g | 1.6g | 10.1g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 62g | 75kcal | 2.1g | 2.2g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1530g | 2808kcal | 242.2g | 7.6g | 201.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 765g | 1404kcal | 121.1g | 3.8g | 100.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 702kcal | 60.6g | 1.9g | 50.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 15.8g | 0.5g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu