Lohi-perunalaatikko

Kuoritut perunat viipaloidaan.

Samoin graavi lohi ja asetetaan kerroksittain uunivuokaan.

Väleihin myös mausteeksi sipulinviipaleet ja tilli.

Maito ja munat vatkataan kevyesti.

Lisätään sitruunapippuria, tilliä ja 5 rkl matjessillin lientä.

Kaadetaan kaatikkon ja paistetaan uunissa n. 1 tunti 200 ast.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa

Eevuh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Graavilohi350g833kcal65.4g0g63.7g0g
Sipuli, tuore175g47kcal2.3g8.4g0.3g3g
Luomumaito, kevyt350g161kcal11.5g16.8g5.2g0g
Kananmuna kuoreton 192g275kcal24.1g0.6g19.7g0g
Tilli mauste4g0.7kcal0.1g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2142g2632kcal206.8g51.6g177.8g6g
Valittu annoskoko1071g1316kcal103.4g25.8g88.9g3g
Annoskoko puolitettuna536g658kcal51.7g12.9g44.5g1.5g
Arvot/100g100g123kcal9.7g2.4g8.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=157718