Lohi-perunalaatikko

Kuoritut perunat viipaloidaan.

Samoin graavi lohi ja asetetaan kerroksittain uunivuokaan.

Väleihin myös mausteeksi sipulinviipaleet ja tilli.

Maito ja munat vatkataan kevyesti.

Lisätään sitruunapippuria, tilliä ja 5 rkl matjessillin lientä.

Kaadetaan kaatikkon ja paistetaan uunissa n. 1 tunti 200 ast.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa

Eevuh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Graavilohi1000g2379kcal186.9g0g181.9g0g
Sipuli, tuore500g135kcal6.5g24g1g8.5g
Luomumaito, kevyt1000g460kcal33g48g15g0g
Kananmuna kuoreton 550g784kcal68.7g1.6g56.3g0g
Tilli mauste12g2kcal0.2g0.1g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6120g7519kcal590.6g147.4g508.6g17g
Valittu annoskoko3060g3760kcal295.3g73.7g254.3g8.5g
Annoskoko puolitettuna1530g1880kcal147.7g36.9g127.2g4.3g
Arvot/100g100g123kcal9.7g2.4g8.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=157718