Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 200g | 415kcal | 30g | 4.2g | 30.4g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 167g | 459kcal | 18.4g | 88.4g | 3.3g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 134g | 187kcal | 3.7g | 8.7g | 16g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6.7g | 6.9kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1088g | 2154kcal | 106.2g | 208.4g | 99.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 544g | 1077kcal | 53.1g | 104.2g | 49.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 539kcal | 26.6g | 52.1g | 24.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.8g | 19.2g | 9.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu