Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 300g | 622kcal | 45.1g | 6.3g | 45.7g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 250g | 688kcal | 27.5g | 132.7g | 5g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 200g | 280kcal | 5.6g | 13g | 24g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1632g | 3231kcal | 159.4g | 312.4g | 149.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 816g | 1616kcal | 79.7g | 156.2g | 74.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 808kcal | 39.9g | 78.1g | 37.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.8g | 19.1g | 9.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu