Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		5.9g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Rypsiöljy		3g	26kcal	0g	0g	3g	0g
Hauki		149g	125kcal	27.2g	0g	1.6g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		21g	17kcal	0.7g	4g	0.2g	0.2g
Suola, annos 3g		1.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		15g	33kcal	2g	0.1g	2.8g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		45g	72kcal	1.2g	1.2g	6.7g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		4.3g	14kcal	0g	3.5g	0g	0.1g
Tilli, tuore		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.6g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	492g	582kcal	62.6g	18.6g	28.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	246g	291kcal	31.3g	9.3g	14.3g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	123g	146kcal	15.7g	4.7g	7.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.8g	5.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu