Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		16g	4.3kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Rypsiöljy		8g	70kcal	0g	0g	8g	0g
Hauki		398g	334kcal	72.6g	0g	4.4g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		56g	46kcal	1.9g	10.6g	0.6g	0.6g
Suola, annos 3g		4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		40g	88kcal	5.2g	0.2g	7.4g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		119g	191kcal	3.2g	3.2g	17.9g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		11g	38kcal	0g	9.3g	0g	0.2g
Tilli, tuore		2.4g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Mustapippuri		1.6g	4.5kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	1312g	1552kcal	166.8g	49.4g	76.8g	3.2g
	Valittu annoskoko	656g	776kcal	83.4g	24.7g	38.4g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	328g	388kcal	41.7g	12.4g	19.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.8g	5.9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu