Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rypsiöljy		1g	8.8kcal	0g	0g	1g	0g
Hauki		50g	42kcal	9.1g	0g	0.5g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		7g	5.7kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.1g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		5g	11kcal	0.7g	0g	0.9g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		15g	24kcal	0.4g	0.4g	2.2g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		1.4g	4.8kcal	0g	1.2g	0g	0g
Tilli, tuore		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	164g	194kcal	20.8g	6.2g	9.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	82g	97kcal	10.4g	3.1g	4.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	41g	49kcal	5.2g	1.6g	2.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.8g	5.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu