Porkkanalihalaatikko
Raasta porkkanat, ruskista jauheliha ja sipuli, mausta mielesi mukaan (maustepippuri, curry, aromisuola), tee munamaito, kaikki sekaisin ja uuniin tunniksi 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 651g | 182kcal | 3.9g | 38.7g | 1.3g | 16.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 701g | 320kcal | 21g | 33.6g | 10.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 236kcal | 20.7g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 501g | 1109kcal | 87.6g | 0g | 85.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4236g | 3747kcal | 269g | 155.2g | 228g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 2118g | 1873kcal | 134.5g | 77.6g | 114g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1059g | 937kcal | 67.3g | 38.8g | 57g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6.4g | 3.7g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu