Porkkanalihalaatikko
Raasta porkkanat, ruskista jauheliha ja sipuli, mausta mielesi mukaan (maustepippuri, curry, aromisuola), tee munamaito, kaikki sekaisin ja uuniin tunniksi 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 868g | 243kcal | 5.2g | 51.6g | 1.7g | 21.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 134g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 935g | 426kcal | 28g | 44.9g | 14g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 668g | 1478kcal | 116.8g | 0g | 113.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5648g | 4996kcal | 358.4g | 207.2g | 304.2g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 2824g | 2498kcal | 179.2g | 103.6g | 152.1g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1412g | 1249kcal | 89.6g | 51.8g | 76.1g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.3g | 3.7g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu