Porkkanalihalaatikko
Raasta porkkanat, ruskista jauheliha ja sipuli, mausta mielesi mukaan (maustepippuri, curry, aromisuola), tee munamaito, kaikki sekaisin ja uuniin tunniksi 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 976g | 273kcal | 5.9g | 58.1g | 2g | 24.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1052g | 479kcal | 31.5g | 50.5g | 15.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 354kcal | 31g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 751g | 1663kcal | 131.4g | 0g | 127.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6354g | 5620kcal | 403.6g | 233g | 342.4g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 3177g | 2810kcal | 201.8g | 116.5g | 171.2g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1589g | 1405kcal | 100.9g | 58.3g | 85.6g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.4g | 3.7g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu