Porkkanalihalaatikko
Raasta porkkanat, ruskista jauheliha ja sipuli, mausta mielesi mukaan (maustepippuri, curry, aromisuola), tee munamaito, kaikki sekaisin ja uuniin tunniksi 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1085g | 304kcal | 6.5g | 64.5g | 2.2g | 27.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1168g | 533kcal | 35g | 56.1g | 17.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 275g | 393kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 835g | 1848kcal | 146g | 0g | 141.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7060g | 6244kcal | 448.2g | 258.8g | 380.2g | 59.8g | |
| Valittu annoskoko | 3530g | 3122kcal | 224.1g | 129.4g | 190.1g | 29.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1765g | 1561kcal | 112.1g | 64.7g | 95.1g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.3g | 3.7g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu