Masters of the peasoup
Huuhdo herneet ja liota niitä yön yli.
Keitä herneitä ~tunti jonka jälkeen pilkottu sipuli sekaaan -> ½-tuntia hiljaista kiehumista ja esikypsennetty jauheliha kattilaan -> ½-tuntia ja rokka on valmis!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa
Thejarkko
Keitä herneitä ~tunti jonka jälkeen pilkottu sipuli sekaaan -> ½-tuntia hiljaista kiehumista ja esikypsennetty jauheliha kattilaan -> ½-tuntia ja rokka on valmis!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 219g | 662kcal | 39.2g | 106.2g | 2.2g | 23.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1095g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 241g | 533kcal | 42.1g | 0g | 40.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3157g | 2403kcal | 163.2g | 214.8g | 86.2g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 1579g | 1202kcal | 81.6g | 107.4g | 43.1g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 789g | 601kcal | 40.8g | 53.7g | 21.6g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 6.8g | 2.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu