Masters of the peasoup
Huuhdo herneet ja liota niitä yön yli.
Keitä herneitä ~tunti jonka jälkeen pilkottu sipuli sekaaan -> ½-tuntia hiljaista kiehumista ja esikypsennetty jauheliha kattilaan -> ½-tuntia ja rokka on valmis!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa
Thejarkko
Keitä herneitä ~tunti jonka jälkeen pilkottu sipuli sekaaan -> ½-tuntia hiljaista kiehumista ja esikypsennetty jauheliha kattilaan -> ½-tuntia ja rokka on valmis!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 375g | 1134kcal | 67.3g | 182g | 3.8g | 40.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1877g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 413g | 914kcal | 72.2g | 0g | 70.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5412g | 4119kcal | 280g | 368g | 148.2g | 81.8g | |
| Valittu annoskoko | 2706g | 2060kcal | 140g | 184g | 74.1g | 40.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1353g | 1030kcal | 70g | 92g | 37.1g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 6.8g | 2.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu