Päärynärahka välipalaksi
Ohenna 500 g rahkaa 1 dl:lla vettä.
Makeuta 2 rkl:lla hunajaa.
Lisää kuorittu ja paloiteltu päärynä (200 g).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Laracroft
Makeuta 2 rkl:lla hunajaa.
Lisää kuorittu ja paloiteltu päärynä (200 g).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vähärasvainen maitorahka (Milbona), annos 500g | 1125g | 765kcal | 137.3g | 43.9g | 11.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 90g | 297kcal | 0.4g | 72.7g | 0g | 0g | |
| Päärynä kuorittu | 450g | 195kcal | 1.4g | 36g | 0.4g | 17.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3780g | 2515kcal | 278.2g | 305.2g | 23.4g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 1890g | 1257kcal | 139.1g | 152.6g | 11.7g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 945g | 629kcal | 69.6g | 76.3g | 5.9g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 8.1g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu