Päärynärahka välipalaksi
Ohenna 500 g rahkaa 1 dl:lla vettä.
Makeuta 2 rkl:lla hunajaa.
Lisää kuorittu ja paloiteltu päärynä (200 g).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Laracroft
Makeuta 2 rkl:lla hunajaa.
Lisää kuorittu ja paloiteltu päärynä (200 g).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vähärasvainen maitorahka (Milbona), annos 500g | 2000g | 1360kcal | 244g | 78g | 20g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 160g | 529kcal | 0.8g | 129.3g | 0g | 0g | |
| Päärynä kuorittu | 800g | 347kcal | 2.5g | 64g | 0.8g | 31.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 4471kcal | 494.6g | 542.6g | 41.6g | 62.4g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 2235kcal | 247.3g | 271.3g | 20.8g | 31.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 1118kcal | 123.7g | 135.7g | 10.4g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 8.1g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu