Päärynärahka välipalaksi
Ohenna 500 g rahkaa 1 dl:lla vettä.
Makeuta 2 rkl:lla hunajaa.
Lisää kuorittu ja paloiteltu päärynä (200 g).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Laracroft
Makeuta 2 rkl:lla hunajaa.
Lisää kuorittu ja paloiteltu päärynä (200 g).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vähärasvainen maitorahka (Milbona), annos 500g | 2250g | 1530kcal | 274.5g | 87.8g | 22.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 180g | 595kcal | 0.9g | 145.4g | 0g | 0g | |
| Päärynä kuorittu | 900g | 390kcal | 2.8g | 72g | 0.9g | 35.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7560g | 5029kcal | 556.4g | 610.4g | 46.8g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 3780g | 2515kcal | 278.2g | 305.2g | 23.4g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1890g | 1257kcal | 139.1g | 152.6g | 11.7g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 8.1g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu