Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 38g | 82kcal | 9.3g | 0g | 5g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 25g | 54kcal | 1.7g | 10.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 31g | 14kcal | 0.3g | 1.8g | 0.6g | 0.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 13g | 7.5kcal | 0.4g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 7.5g | 16kcal | 0.1g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 346kcal | 23.6g | 27.6g | 15.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 173kcal | 11.8g | 13.8g | 7.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 87kcal | 5.9g | 6.9g | 3.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.4g | 12.1g | 6.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu