Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 375g | 818kcal | 93.3g | 0g | 49.7g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 250g | 538kcal | 16.5g | 109g | 1.9g | 5.8g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 313g | 142kcal | 3g | 18.4g | 5.8g | 6.1g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 125g | 75kcal | 4g | 6.2g | 3.1g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 75g | 156kcal | 0.8g | 5.3g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2275g | 3459kcal | 235.2g | 277.8g | 151g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 1138g | 1730kcal | 117.6g | 138.9g | 75.5g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 569g | 865kcal | 58.8g | 69.5g | 37.8g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu