Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 450g | 982kcal | 111.9g | 0g | 59.6g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 300g | 645kcal | 19.9g | 130.8g | 2.3g | 7g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 375g | 171kcal | 3.6g | 22.1g | 6.9g | 7.3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 150g | 91kcal | 4.8g | 7.5g | 3.7g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 90g | 187kcal | 0.9g | 6.3g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2730g | 4152kcal | 282.2g | 333.4g | 181g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 1365g | 2076kcal | 141.1g | 166.7g | 90.5g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 683g | 1038kcal | 70.6g | 83.4g | 45.3g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu