Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 600g | 1309kcal | 149.2g | 0g | 79.5g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 400g | 861kcal | 26.5g | 174.4g | 3g | 9.3g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 500g | 228kcal | 4.8g | 29.4g | 9.2g | 9.8g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 200g | 121kcal | 6.4g | 10g | 5g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 120g | 250kcal | 1.2g | 8.4g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3640g | 5535kcal | 376.2g | 444.4g | 241.4g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 1820g | 2768kcal | 188.1g | 222.2g | 120.7g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 910g | 1384kcal | 94.1g | 111.1g | 60.4g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu