Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 675g | 1473kcal | 167.9g | 0g | 89.4g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 450g | 968kcal | 29.8g | 196.2g | 3.4g | 10.4g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 563g | 256kcal | 5.4g | 33.1g | 10.4g | 11g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 225g | 136kcal | 7.2g | 11.2g | 5.6g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 135g | 281kcal | 1.4g | 9.5g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4095g | 6227kcal | 423.4g | 500g | 271.6g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 2048g | 3114kcal | 211.7g | 250g | 135.8g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1024g | 1557kcal | 105.9g | 125g | 67.9g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu