Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 750g | 1636kcal | 186.5g | 0g | 99.4g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 500g | 1076kcal | 33.1g | 217.9g | 3.8g | 11.6g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 625g | 285kcal | 6g | 36.8g | 11.5g | 12.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 250g | 151kcal | 8g | 12.5g | 6.2g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 150g | 312kcal | 1.5g | 10.5g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4550g | 6919kcal | 470.2g | 555.4g | 301.8g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 2275g | 3460kcal | 235.1g | 277.7g | 150.9g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1138g | 1730kcal | 117.6g | 138.9g | 75.5g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu