Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 900g | 1964kcal | 223.8g | 0g | 119.2g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 600g | 1291kcal | 39.7g | 261.5g | 4.6g | 13.9g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 750g | 342kcal | 7.2g | 44.1g | 13.8g | 14.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 300g | 181kcal | 9.6g | 15g | 7.5g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 180g | 374kcal | 1.8g | 12.6g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5460g | 8303kcal | 564.2g | 666.4g | 362.2g | 57g | |
| Valittu annoskoko | 2730g | 4152kcal | 282.1g | 333.2g | 181.1g | 28.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1365g | 2076kcal | 141.1g | 166.6g | 90.6g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu