Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 1200g | 2618kcal | 298.4g | 0g | 159g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 800g | 1721kcal | 53g | 348.7g | 6.1g | 18.6g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 1000g | 455kcal | 9.6g | 58.8g | 18.4g | 19.5g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 400g | 241kcal | 12.8g | 20g | 10g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 240g | 499kcal | 2.4g | 16.8g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 11071kcal | 752.4g | 888.6g | 483g | 76.2g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 5535kcal | 376.2g | 444.3g | 241.5g | 38.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 2768kcal | 188.1g | 222.2g | 120.8g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu