Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 1350g | 2946kcal | 335.7g | 0g | 178.9g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 900g | 1936kcal | 59.6g | 392.3g | 6.8g | 20.9g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 1125g | 512kcal | 10.8g | 66.2g | 20.7g | 21.9g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 450g | 272kcal | 14.4g | 22.5g | 11.2g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 270g | 562kcal | 2.7g | 18.9g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8190g | 12454kcal | 846.4g | 999.8g | 543.2g | 85.6g | |
| Valittu annoskoko | 4095g | 6227kcal | 423.2g | 499.9g | 271.6g | 42.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2048g | 3114kcal | 211.6g | 250g | 135.8g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu