Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 1500g | 3273kcal | 373g | 0g | 198.7g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 1000g | 2151kcal | 66.2g | 435.9g | 7.6g | 23.2g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 1250g | 569kcal | 12g | 73.5g | 23g | 24.4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 500g | 302kcal | 15.9g | 25g | 12.5g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 300g | 624kcal | 3g | 21g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9100g | 13838kcal | 940.2g | 1110.8g | 603.6g | 95.2g | |
| Valittu annoskoko | 4550g | 6919kcal | 470.1g | 555.4g | 301.8g | 47.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2275g | 3460kcal | 235.1g | 277.7g | 150.9g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu