Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 1800g | 3927kcal | 447.7g | 0g | 238.5g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 1200g | 2581kcal | 79.4g | 523.1g | 9.1g | 27.8g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 1500g | 683kcal | 14.4g | 88.2g | 27.6g | 29.3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 600g | 362kcal | 19.1g | 30g | 15g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 360g | 749kcal | 3.6g | 25.2g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10920g | 16606kcal | 1128.4g | 1333g | 724.4g | 114.2g | |
| Valittu annoskoko | 5460g | 8303kcal | 564.2g | 666.5g | 362.2g | 57.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2730g | 4152kcal | 282.1g | 333.3g | 181.1g | 28.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu