Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 225g | 491kcal | 56g | 0g | 29.8g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 150g | 323kcal | 9.9g | 65.4g | 1.1g | 3.5g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 188g | 85kcal | 1.8g | 11g | 3.5g | 3.7g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 75g | 45kcal | 2.4g | 3.7g | 1.9g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 45g | 94kcal | 0.5g | 3.2g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1365g | 2076kcal | 141.2g | 166.6g | 90.6g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 683g | 1038kcal | 70.6g | 83.3g | 45.3g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 341g | 519kcal | 35.3g | 41.7g | 22.7g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu